Owsianka Snickers
Pomysł na proste, szybkie i wartościowe śniadanie.
Porcje
1
Czas:
15 min
Kalorie:
532 kcal
Dobre na:
śniadanie
śniadanie na słodko
Owsianka Snickers
Składniki
-
150 g mleka 1,5/2%
-
50 g płatków owsianych
-
1 banan (ok. 120 g)
-
1 łyżka masła orzechowego (ok. 15 g) lub tyle samo orzeszków ziemnych
-
+2 kostki gorzkiej czekolady (ok. 12 g)
![85306EDD-9A28-467A-99AE-9218484CDACD_12_13_2021_1 owsianka z orzechami i czekoladą](https://zdrowy-duet.pl/wp-content/uploads/2021/12/85306EDD-9A28-467A-99AE-9218484CDACD_12_13_2021_1.webp)
Krok po kroku – przygotowanie
Krok 1
Płatki owsiane ugotuj do miękkości na mleku. Możesz je również zalać ciepłym mlekiem i odstawić na 3-5 minut, aby zmiękły.
Krok 2
Do gotowych płatków dodaj pokrojonego w kostkę lub plastry banana, masło orzechowe i posiekaną czekoladę.
![ADD8C8E6-063D-452E-B9DB-BCE172210F55_12_13_2021_1](https://zdrowy-duet.pl/wp-content/uploads/2021/12/ADD8C8E6-063D-452E-B9DB-BCE172210F55_12_13_2021_1.webp)
![EA106C82-C297-4E69-8006-4D9D667E8BAF_12_13_2021 owsianka na łyżeczce](https://zdrowy-duet.pl/wp-content/uploads/2021/12/EA106C82-C297-4E69-8006-4D9D667E8BAF_12_13_2021.webp)
![dietetyk-Natalia](http://zdrowy-duet.pl/wp-content/uploads/2021/11/dietetyk-Natalia.jpg)
Natalia
dietetyk kliniczny, psychodietetyk