Owsianka Snickers
Pomysł na proste, szybkie i wartościowe śniadanie.
Porcje
1
Czas:
15 min
Kalorie:
532 kcal
Dobre na:
śniadanie
śniadanie na słodko
Owsianka Snickers
Składniki
-
150 g mleka 1,5/2%
-
50 g płatków owsianych
-
1 banan (ok. 120 g)
-
1 łyżka masła orzechowego (ok. 15 g) lub tyle samo orzeszków ziemnych
-
+2 kostki gorzkiej czekolady (ok. 12 g)
Krok po kroku – przygotowanie
Krok 1
Płatki owsiane ugotuj do miękkości na mleku. Możesz je również zalać ciepłym mlekiem i odstawić na 3-5 minut, aby zmiękły.
Krok 2
Do gotowych płatków dodaj pokrojonego w kostkę lub plastry banana, masło orzechowe i posiekaną czekoladę.
Natalia
dietetyk kliniczny, psychodietetyk