Zimowa owsianka z jabłkiem, pomarańczą i cynamonem
Ciepłe śniadanie z aromatyczną pomarańczą.
Porcje
1
Czas:
8 min
Kalorie:
527 kcal
Dobre na:
śniadanie, deser
śniadanie na słodko
Zimowa owsianka z pomarańczą, jabłkiem i cynamonem
Składniki
-
150 g mleka 1,5/2%
-
40 g płatków owsianych (4 łyżki)
-
1 pomarańcza (ok. 200 g)
-
1 jabłko (ok. 150 g)
-
1 łyżka orzechów włoskich (15 g)
- 1 łyżka rodzynek (10 g)
- cynamon – do posypania
Krok po kroku – przygotowanie
Krok 1
Płatki owsiane ugotuj do miękkości na mleku. Możesz je również zalać ciepłym mlekiem i odstawić na 3-5 minut, aby zmiękły.
Krok 2
Do gotowych płatków dodaj pokrojonego w kostkę lub plastry owoce. Całość posyp rodzynkami, orzechami i cynamonem.
Natalia
dietetyk kliniczny, psychodietetyk